Warum EMS-Training?
EMS (Elektromyostimulation oder elektronische Muskelstimmulation) ist eine hocheffiziente Trainingsmethode, die Ihre Muskeln intensiver stimuliert als herkömmliches Training. In nur 20 Minuten pro Woche erzielen Sie sichtbare Ergebnisse.
20 Min
Pro Woche für maximale Ergebnisse
90%
Der Muskelfasern werden gleichzeitig aktiviert
10x
Effektiver als herkömmliches Krafttraining
Schritt 01
Kostenloses Probetraining
Erleben Sie EMS-Training unverbindlich.
Schritt 02
Individueller Trainingsplan
Angepasst an Ihre Ziele und Bedürfnisse.
Schritt 03
Sichtbare Ergebnisse
Schneller und effektiver zum Traumkörper.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zum EMS-Training und unserem Studio.
Ist EMS-Training sicher?
Ja, EMS-Training ist bei richtiger Anwendung und unter professioneller Anleitung absolut sicher. Die elektrischen Impulse sind niedrigfrequent und nicht schädlich für den Körper.
Alle Ausschlusskriterien klären wir mit dir telefonisch ab.
Wie oft sollte ich trainieren?
Ein- bis zwei mal pro Woche eine 20-minütige Einheit ist ausreichend, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Muskeln benötigen danach Zeit zur Regeneration.
Für wen ist EMS-Training geeignet?
EMS-Training ist für fast jeden geeignet, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Es ist ideal für alle, die wenig Zeit haben, Gelenkschmerzen vorbeugen möchten oder gezielt Muskeln aufbauen wollen.
Muss ich etwas Besonderes mitbringen?
Für Ihr Probetraining stellen wir Ihnen alles Notwendige zur Verfügung. Für regelmäßige Einheiten benötigen Sie bequeme Sportkleidung und ein Handtuch.
Kann ich EMS-Training mit anderen Sportarten kombinieren?
Ja, EMS-Training kann hervorragend mit anderen Sportarten kombiniert werden, um die Leistung zu steigern und die Regeneration zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Trainer über die beste Kombination für Sie.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Viele unserer Kunden berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Erfolgen, wie erhöhter Kraft und verbesserter Körperhaltung. Sichtbare Veränderungen treten meist nach 6-8 Wochen regelmäßigem Training auf.
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